一组肩部训练动作,强化三角肌,让你成为行走的衣架子

针对三角肌前束,强化训练"坐姿肩上推举",肩部变厚很轻松

三角肌前束

健身解剖指南肩前束

玩转器械#02:练出宽阔的肩膀——肩推

三角肌前束位置图

健身解剖指南肩前束

三角肌前束侧面观 前束,肩屈,内旋,水平内收.

推荐练习肩部肌肉---三角肌前束 zt