1.鸟王式(鹰式)

简易版鸟王式

瑜伽教练小课堂:第14期 鸟王式garudasana

英文名是bird king pose,garudas指的是鹰的意思,故鸟王式也被称为鹰

瑜伽教练小课堂:第14期 鸟王式garudasana garuda 意思是鹰,代表毗湿