肩倒立式

瑜伽篇02肩倒立你真做对了吗

瑜伽里受欢迎的体式——肩倒立:睡前练习5分钟,醒来年轻5岁!

六, 上升的电梯——桥式肩倒立(uttana mayurasana)5min

舞蹈技巧肩倒立入门