坐姿后撤步,坐姿后撤移动,坐姿前行 技术动作:抄腰贴身摔,下潜抱双腿

自由搏击教学之抱单腿摔的实战运用每天学点功夫知识你比别人更优秀

适合自己的技术动作运动员们根据自己的身高,体重和身体素质里勾腿,插