藜麦与普通大米gi值对照2 生物活性成分2.
藜麦gi值仅为35,远远低于大米(gi值87).
藜麦怎么还不过气?是人家红得太有底气
藜麦胆固醇为0,低脂,低热量(305大卡/100克),低糖(gi值35).
图片内容是:藜麦gi值
常见主食热量对比糙米燕麦片藜麦荞麦面谁更适合减脂吃呢
1,藜麦按照这3个标准来选择主食,有12种主食是90斤女孩儿们最爱的类型
藜麦是低gi(升糖指数)的代表食物,简单来说,gi值越低的食物消化得越慢
藜麦米代餐粥粉紫薯低热量饱腹食品低脂即食奶昔魔芋脱脂早餐粗粮
碱不落有机藜麦gi值