五毛美图【藜麦gi值】包含藜麦怎么还不过气?是人家红得太有底气,常见主食热量对比糙米燕麦片藜麦荞麦面谁更适合减脂吃呢,1,藜麦按照这3个标准来选择主食,有12种主食是90斤女孩儿们最爱的类型,藜麦是低gi(升糖指数)的代表食物,简单来说,gi值越低的食物消化得越慢等图片的集合。