五毛美图【竖叉标准动作图片】包含竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地,竖叉,体能热身 要求:标准地完成动作 2.,竖叉的标准度和软开度都有进步,邓老师期待你越来越优秀等图片的集合。