时间:2022-06-06 10:55:20作者:大毛
竖叉
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
地面部分—竖叉 首先,开始练习竖叉的时候,有些人可能下不去,前后腿没
2,压竖叉练习.
小伙伴们一起练竖叉!
竖叉练习步骤
干货| 如何在家下竖叉和练习软开度?
竖叉抓后退
竖叉辅助练习
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