基本功部分动作分解

基本功部分动作分解

竖叉练习步骤

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

竖叉——从开始垫一块砖到五块砖,这里有辛苦,更有坚持.

竖叉的练习

这是第一次练竖叉…离地…很远很远

3.横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉,重复动作.

竖叉的练习