竖叉练习

竖叉抓后腿

竖叉

7竖叉练习

下竖叉,前后腿膝盖伸直绷脚,成一条直线,保持胯正,双手撑地,往下担.

吴雨霏(竖叉) 竖叉有进步,就差一点点就可以碰地面了,在家要坚持练习

4竖叉五分钟

竖叉——从开始垫一块砖到五块砖,这里有辛苦,更有坚持.

竖叉