五毛美图【竖叉的正确练法】包含竖叉,下竖叉,前后腿膝盖伸直绷脚,成一条直线,保持胯正,双手撑地,往下担.,吴雨霏(竖叉) 竖叉有进步,就差一点点就可以碰地面了,在家要坚持练习,4竖叉五分钟等图片的集合。