横叉的正确练法 横叉的标准动作(附图)

赖钰彤:钰彤的横叉有进步噢,膝盖伸得更直了一些 在家要继续练习横叉

四,横叉练习:俯卧或坐立横叉(根据能力加砖块)

横叉练习

东方舞校基本功练习――方法图解

"横叉"练习

5月练习目标!横叉!

软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.

小杜鹃家长课堂——横叉的训练步骤