"横叉"练习

干货分享横叉必练的动作你会哪一个呢

横叉练习要求腿部保持力度,可勾脚可绷脚完成,膝盖伸直不可弯曲

中国舞六级c班(青苗团)横叉

横叉软开度训练

2,中间横叉练习

5月练习目标!横叉!

软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.

横叉练习