【舞蹈小课堂】下横叉要如何练习呢

横叉的标准姿势

勾脚趴横叉听首歌

要尽量做到下横叉,做不到的学生要双腿分开伸直,注意上身保持直立

四个动作,轻松解决"横叉"难题!

横叉

横叉的正确练法 横叉的标准动作(附图)

芭蕾科普启蒙级趴横叉

横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟