无痛开横叉

当我们胯压到一定程度的时候,可以一字趴开,趴横叉练习记巧: 1.

罗云希(横叉) 机灵聪明的你,横叉的开度进步很多,但是还需继续加油哦

5月练习目标!横叉!

软开度练习 横叉:膝盖窝使劲的蹬直,勾脚.

四个动作,轻松解决"横叉"难题!

横叉的标准姿势

勾脚趴横叉听首歌

芭蕾科普启蒙级趴横叉