【舞蹈小课堂】下横叉要如何练习呢

东方舞校基本功练习――方法图解

罗云希(横叉) 机灵聪明的你,横叉的开度进步很多,但是还需继续加油哦

四,横叉练习:俯卧或坐立横叉(根据能力加砖块)

勾脚趴横叉听首歌

横叉练习

我今年12岁,怎么练横叉和竖叉!柔韧性一般般,不是很好! 柔韧性游戏

请同学们左右交替横叉压旁腿,共20次.

横叉的正确练法 横叉的标准动作(附图)