脂肪杀手开合跳动作最好玩的三分钟爆汗燃脂动作

开合跳:30秒训练动作四组动作每组10秒无休息间隔时间整组做完后休息

动作1:开合跳 3组/5分钟,组间休息1分钟.

500_500gif 动态图 动图

每天坚持20分钟开合跳,除了暴瘦下来,你还能收获什么好处?