时间:2023-04-02 05:54:57作者:大毛
靠墙半蹲
做什么动作减肥
力量训练:练腿离不开这两个深蹲动作!
好的腿部肌肉,即便你没有使用哑铃 目标:腿部肌群 臀部肌肉 动作要求
瘦大腿:半蹲姿势左右点脚60次,比跑步减肥有效3倍
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