时间:2023-02-04 15:04:32作者:大毛
根据自身身体状况从易到难地逐步完成屈曲,扎马步,半蹲,完全下蹲等
它比慢走和跑步都养生,懒人更适合
靠墙半蹲
半蹲适合对象:膝痛较为严重,康复初期的跑友,初跑者,腿部力量较差的跑
半蹲深蹲全蹲有什么不同看完这篇文章你就明白了
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