五毛美图【硬拉锻炼哪些肌肉】包含深蹲和硬拉,作为健身当中的黄金动作,就必须要锻炼吗?,8个黄金动作,刺激肌肉生长,新手健身入门首选!,相扑两腿间距离较大,做相扑硬拉时大腿离地面较近,从而激活腿部肌肉,强化下背部肌肉,杠铃硬拉动作不能少,通过这4个步骤就能练好等图片的集合。