建议对紧张肌肉先进行松解,后再进行拉伸 胸大肌松解与拉伸 要保证你

9个动作教你塑造下胸线,练出一对完美大胸|胸肌|哑铃|杠铃|肌肉|抓握

解剖学肌肉之——胸肌

【胸肌训练图解,上胸,中胸,下胸,胸沟】 坚持~努力

人体胸肌解剖示意图-人体解剖图 顾名思义,胸肌就是胸部的肌肉,由左右