瑜伽下犬式练习中脚后跟一定要碰地面吗

这套艾扬格「肥胖控制」序列,对抗「冬胖」,太绝了!

伽迷中心 | 2017级艾扬格瑜伽师资培训ttc开始招生

艾扬格瑜伽-基本体式-23式.docx

起跑式扭转停留5轮呼吸换反侧右脚跟找臀部屈右膝,右脚尖回勾从下犬式