下犬式准备 动作2

为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」?

瑜伽下犬式详细分解,练对大于练多

下犬式

太惊喜了!日常瑜伽练习中加下犬式,收获了这八大好处!

2,下犬式(adho mukha svanasana) 保持30-60 秒

如何分清楚顶峰式和下犬式?

图解瑜伽体式出镜率最高的下犬式怎么做

跟我学瑜伽 | 让下犬式不再boring,花样体式练起来!