拜日式艾扬格瑜伽也有的流动序列

为什么每天都要做下犬式?

何以对抗抑郁? 艾扬格大师如是说

艾扬格大师曾说:看一个瑜伽师是否有经验,就看他两个体式:山式,下犬

瑜伽下犬式脚后跟踩不到地背部没办法完全伸展试试这3个方法