选择适合自己的难度俯卧撑按照不同的姿势可以分成很多的难度等级.

俯卧撑标准动作教程

完美的俯卧撑怎么做正确俯卧撑姿势详细教学图解

俯卧撑练哪里_夹臂俯卧撑练哪里

练习者应将脚部抬高,身体呈斜下姿势,较标准俯卧撑难度提高