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重磅干货——传统硬拉的快速入门指南
图片内容是:固定器械硬拉
一个杠铃就可以做到硬拉的训练,也没有受到其他器械的限制.
您和直腿硬拉之间可能有点误会
韦步z-6048 商用t型划船练习手臂抬举硬拉背肌健身房力量训练器械
动作五 利用固定器械做腿屈伸,做5组,使用的重量逐渐递增,每组做12-10
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