时间:2023-12-20 03:39:18作者:大毛
动作1:绳索反向飞鸟
蝴蝶机反向飞鸟正确动作示范!
如何正确完成一个反向飞鸟训练动作的步骤及详解
俯身哑铃反向飞鸟
坐姿器械反向飞鸟竖握 3组10个10公斤, 横握3组10个5公斤
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