动作质量训练: 1. 俯身反向飞鸟

三角肌后束训练动作反向飞鸟

坐姿器械反向飞鸟

了解蝴蝶机反向飞鸟训练动作帮你精准并且有效刺激三角肌后束

反向哑铃飞鸟的作用及正确姿势

对器械反向飞鸟的易错点进行分析,完成标准的器械反向飞鸟动作

俯身哑铃反向飞鸟

蝴蝶机反向飞鸟

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