最火的减肥动作之一,每天摆臂扭胯,一天天瘦下去

这个舞蹈中最开始就有一个扭胯的动作,这也是女团舞蹈中最为常见的一

拉伸动作四, 左右扭胯踮脚尖,动作重复4组,每组拉伸20个.

日常健身运动中,哪些地方值得花钱,哪些是智商税?

瘦腿瘦腰腹这些是你需要的动作6个视频