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扭胯动作

时间:2022-09-25 06:56:55作者:大毛

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第六种:左右扭胯 双手放在盆骨位置,按照节拍左右晃动扭胯,共做16次.

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郑多燕扭胯扭腰动作分解

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一瘦遮百丑,原地摆臂扭胯,瘦胳膊瘦腰腹

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每天坚持原地抱臂扭胯竞走,9天暴瘦全身,看电视也可以做


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动作四:举臂左右扭胯(3*30秒)

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改善肥胖的动作如何做

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