龙门架夹胸.动作要领,宜慢不宜快【肌肉是有记忆力的】

胸部训练动作の——龙门架夹胸 嗨喽,大家好,今天gaga姐和大家聊聊胸

若能做好"坐姿夹胸"这个动作, 好看的胸大肌离你就不远了!

坐姿拉背器拉背 龙门架夹胸 总负重10kg 3 来个山羊挺身 练马甲线的

做龙门架夹胸时注意这3个训练技巧让你训练更有效果