动作二:坐姿器械夹胸 组数/次数:3*15-20rm

动作20:坐姿器械夹胸

坐姿直臂夹胸

夹胸训练器大腿屈伸高位下拉大小飞鸟倒登机商用健身房私教工作室

坐姿夹胸器

动作轨迹和蝴蝶机夹胸刚好相反,反过来坐在蝴蝶机上,面对椅背坐,把手

坐姿夹胸好了,话不多说,今天就由刘老师,分享六个练出饱满胸肌的动作

(不好意思搜不到单手坐姿夹胸的配图,可能是是因为比较沙雕,但现实

这个器械可以练习引体向上,也可以练习三头臂屈伸 胸部: 坐姿夹胸,也