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3,上斜板哑铃夹胸
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单臂哑铃夹胸
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上斜哑铃夹胸训练有哪些常见错误,掌握正确的解决方法
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站姿哑铃飞鸟
图片内容是:站姿哑铃夹胸
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器械夹胸,4组x12,12,12次(根据哑铃重量的递减逐步增加次数)循环组间
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强化上胸不一样的哑铃夹胸
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站姿掌心向内哑铃推举内容集合_站姿掌心向内哑铃推举相关资讯大全
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站姿哑铃臂屈伸 ▼
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三,对握哑铃夹胸 你需要仰卧在平板凳上,双手握住一对哑铃并拢
3,上斜板哑铃夹胸
单臂哑铃夹胸
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站姿哑铃飞鸟
器械夹胸,4组x12,12,12次(根据哑铃重量的递减逐步增加次数)循环组间
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三,对握哑铃夹胸 你需要仰卧在平板凳上,双手握住一对哑铃并拢