哑铃飞鸟做多少哑铃飞鸟有用吗

动作四,平地哑铃飞鸟

第二个动作名字很长,坐姿上斜哑铃飞鸟加上推举.

三角肌后束——坐姿俯身哑铃飞鸟(图解 视频)

2.哑铃飞鸟

下斜哑铃飞鸟

仰卧上斜哑铃飞鸟练哪里仰卧上斜哑铃飞鸟怎么做

11.仰卧哑铃飞鸟

哑铃飞鸟动作要领