第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次
站立哑铃交替弯举锻炼的动作的细节是怎么做的?
弯举
坐姿俯身单臂哑铃弯举
图片内容是:哑铃交替弯举
仰卧哑铃交替弯举(4组×12次)
14.坐姿哑铃单臂弯举
动作7:坐姿哑铃交替弯举
2. 仰卧哑铃交替弯举(4组×12次)3.
准妈妈产后多久月经恢复正常_全民健康网
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