2. 上斜哑铃弯举

上斜哑铃弯举正确示范

如何进行上斜哑铃弯举?

【上斜哑铃推举】此动作与上斜杠铃推举相似,但动作可伸展的范围更大.

上斜哑铃弯举 第一组:25磅*12次 第二组:35磅*12次

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瘦手臂动作之哑铃弯举