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坐姿哑铃推肩

时间:2022-09-08 16:27:21作者:大毛

五毛美图【坐姿哑铃推肩】包含三角肌中束训练——哑铃肩上推举(图解 视频),坐姿哑铃推举 8-12次一组 3组,动作2:坐姿哑铃推举(主要锻炼三角肌中束和后束),坐姿哑铃推举怎么做哑铃推举这个动作可以很好地锻炼肩部肌肉,分为等图片的集合。
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动作4,哑铃坐姿推举 锻炼肩部肌群,每组8-12次,做4组

坐姿哑铃推肩

坐姿哑铃交替推举

坐姿哑铃推肩

三角肌中束训练——哑铃肩上推举(图解 视频)

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最佳整体三角肌增长动作坐姿哑铃推举


图片内容是:坐姿哑铃推肩
坐姿哑铃推肩

坐姿哑铃推举 8-12次一组 3组

坐姿哑铃推肩

动作2:坐姿哑铃推举(主要锻炼三角肌中束和后束)

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坐姿哑铃推举怎么做哑铃推举这个动作可以很好地锻炼肩部肌肉,分为

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3 坐姿哑铃推举

坐姿哑铃推肩

坐姿哑铃推肩标准动作详解

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