动作2 / 哑铃俯身臂屈伸

名师选出三篇优秀考场作文,同一题目,不同角度,快给孩子学习

8,俯立臂屈伸

4.俯身小哑铃臂屈伸

▌注意事项 1.俯身尽量低一点,才能充分锻炼到手臂肌肉; 2.

30.哑铃俯身臂屈伸

动作四,哑铃臂屈伸 重复3组*12个,组间休息60秒.

俯身哑铃臂屈伸

哑铃俯身划船怎么做更规范新手规避四个盲点更快练出背肌线条