时间:2022-10-09 06:09:53作者:大毛
坐姿哑铃推举
【动作教学】深蹲哑铃推肩
哑铃推举
在哑铃推举中,除了弹腿举起哑铃的动作,脚的放置,呼吸,脊柱中正,以及
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哑铃肩推修正
5 坐姿哑铃胸前外旋推肩(阿诺德推肩)
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