时间:2022-09-08 15:57:27作者:大毛
一,练臂——哑铃俯身臂屈伸 这个动作是为了紧致手臂的肌肉,正确做法
俯身哑铃臂屈伸4组,左右各10次有倾斜的角度可以让二头肌充分的伸展
俯身哑铃臂屈伸15x8
健身动作:哑铃俯身臂屈伸 图解
俯身哑铃臂屈伸
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