越基础越容易错,引体向上应避免的 9 个错误_动作

引体向上是很好练习后背的动作,每天坚持就可以获得倒三角的形状.

正握引体向上动作要点

锻炼引体向上,如果是摆荡上去的话会练到核心肌肉吗?

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这项动作直接决定了你能不能做引体向上,所以至关重要.

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健身最好上半身训练动作引体向上标准动作分解秘籍

引体向上 动作要领:两手用宽握距正握单杠,身体悬挂在横杠下