(图:引体向上肌肉图解)

怎么才能做更多的引体向上锻炼臂力吗抱歉你跑偏了

引体向上都是十分好的训练动作,不过由于握法的区别,导致其锻炼的肌肉

正握引体向上动作要点

引体向上不仅是对背部肌肉的考验,也是对手臂肌肉的考验,尤其是肱二头