现在开始,每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!

8个腰背部拉伸动作缓解腰背痛很有效

背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)

肩背部拉伸肩背部拉伸要点:腰背挺直,双腿与肩同宽.

最佳腰背部训练和拉伸运动,带给你强壮,无痛的背部