注意:不要猛然蹲太快注意:上臂与地面平行04肱二头肌牵伸05前臂肌肉

牵涉痛集中于触发点,周围和三角肌中部,但无弥散

三角肌,冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩

揭露肩膀疼痛的五大原因

一举手就痛,可能是肩夹挤症候群了哦_三角肌