想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视

而连接它的,又是一堆堆很复杂的肌群: 三角肌自己,就有三个束,三个头

位置和附着点三角肌劳损是肩部疼痛的重要原因之一

三角肌后束

站姿哑铃侧平举强化三角肌中束

从上图示意可以看出,只要三角肌中束足够发达,就可以令肩膀更宽.

三角肌与肩痛(疼痛科必备)

女生就关注 三角肌,它是肩膀最表层的肌肉,包覆着肩关节,分为前束,中

(2)三角肌中束:lateral deltoid   (side delts , side