
5个练三角肌后束的高效动作

1.哑铃肩上推举,这个动作可以练整个三角肌.

三角肌中束及斜方肌:杠铃提拉

三角肌健身教程#三角肌中束翻肩必练
图片内容是:三角肌中束动作

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怎么练三角肌中束

如何有效锻炼三角肌前束,中束,后束?

三角肌中后束训练
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