三角肌后束王牌动作

三角肌后束(被动拉伸)

耀61健身想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视

三角肌中后束的被动拉伸方法

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

三角肌中后束训练

三角肌后束(主动拉伸)

三角肌后束拉伸运动h

第160讲:三角肌的拉伸,让你收获不一样的肩膀