精准练习三角肌后束肌肉,一个容易被健身人士忽略的肌肉群

三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!

5个练三角肌后束的高效动作

头条问答 - 怎么练三角肌中束?(10个回答)

三角肌拉伸

3,后束的拉伸 三角肌后束位于 肩头后侧,一端与上臂 肱骨相连

耀61健身那些经典的肩部训练动作帮你打造更饱满的三角肌

对于肩部来讲,共包括三个主要的肌群,分别是三角肌前束,三角肌中束与

三角肌(前束,中束,后束)