注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

三角肌后束

止点:肱骨体三角肌粗隆.

【三角肌后束】——后伸受限必须考虑三角肌后束

想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视

三角肌包括前束,中束,后束三个部分,肩部的斜方肌等其他肌群又很容易

三角肌分为前,中,后三束.

三角肌后束起自肩胛冈,止于肱骨三角肌粗隆,功能包括 外展, 外旋

1.侧平举(三角肌中束)