名字的由来取决于肩部突出的形状像个虎头,它由三角肌前束,中束以及后

三角肌中束,位于肩峰的位置,强壮和饱满的三角肌中束,会在视觉上更

加重半年,询问疼痛的部位主要是在上臂外侧后缘(三角肌中束和后束),令

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

想要拥有宽肩三角肌中束训练是关键5个侧平举动作就有效果